Coluna saudável e postura direta?  Exercícios de retorno v3.3 (Premium) Apk

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Os humanos são tão jovens e saudáveis quanto sua coluna vertebral é flexível. Hoje, o problema da dor muscular nas costas e a má postura são muito comuns.

É muito importante ter uma coluna saudável. Nossos treinos musculares nas costas são o que toda pessoa ocupada precisa. Vamos fazer um experimento: levante-se, mantenha as pernas retas e tente tocar o chão com as palmas das mãos. É difícil? Se você não pode tocar no chão, se você tem tensão ou dor no pescoço, você definitivamente deve fazer yoga para a saúde da coluna. A saúde da coluna lombar é caracterizada por sua flexibilidade. Cuide da sua saúde, faça exercícios para a flexibilidade dos músculos das costas e crie uma postura reta.

  • Características do aplicativo 😕 90 exercícios diferentes para músculos das costas e pescoço com instruções detalhadas em vídeo.
  • áudio e texto; ? 3 programas baseados em yoga para uma coluna saudável: faça um excelente exercício para os músculos das costas em casa; ? O sistema de motivação: mantenha-se motivado e exerça sua coluna todos os dias e crie uma melhor postura; ? Configure notificações: você nunca mais esquecerá de se exercitar para suas costas saudáveis novamente; ? Desenvolver programas de treinamento pessoal; ? Sistema de estatísticas: rastreia a flexibilidade da coluna todos os dias.

? A maioria das pessoas tem um estilo de vida sedentário. O estilo de vida moderno permite que as pessoas passem mais tempo sentadas. Quando você se senta por um longo tempo no escritório, em um carro ou em um ônibus, isso causa sérios danos corporais. Na maioria dos casos, não é possível mudar completamente seu estilo de vida, mas há sempre a possibilidade de exercícios saudáveis para a coluna vertebral. Hoje, quase todos os médicos especialistas tendem a acreditar que a causa de muitas doenças é o estado ruim da coluna vertebral. Apenas se exercite para ter uma coluna saudável e você terá mais energia em sua vida.

O que é escoliose vertebral? A escoliose é uma doença bastante comum, que acompanha muitas pessoas devido às características do estilo de vida moderno. A patologia afeta negativamente os sistemas internos do corpo. A escoliose progressiva causa deformidade no peito, resultando em sobrecarga muscular cardíaca e problemas respiratórios. Uma medida terapêutica eficaz é a ginástica para escoliose espinhal e exercícios especiais regulares para os músculos das costas e pescoço.

Este aplicativo é para: O principal objetivo deste app é criar um hábito de treinamento estável para seus músculos das costas, fortalecê-los e torná-los mais flexíveis. Finalmente, experimente exercícios saudáveis para sua coluna por pelo menos uma semana, e você certamente verá resultados e se tornará mais energético. Este aplicativo é desenvolvido para todas as faixas etárias, exercícios de postura reta apresentam diferentes dificuldades e são adequados para homens, mulheres, crianças e idosos.

Boa sorte!

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